Да си начинаещ във фитнеса

Правилна, чиста и упорита тренировка От опит знам колко е трудно да се намери надеждна информация, колко малко са хората, които могат да дадат качествен и конкретен съвет.Това, че някой в залата е голям и мускулест, съвсем не значи, че тренира правилно, че знае много.В залата изобилстват многознайковци, които ще ви пробутват съветите си със самочувствието, че знаят всичко само, защото тежат 100 килограма, без да са прочели за фитнеса нищо друго, освен няколко списания. Аз, разбира се, също съм многознайко, макар да не тежа 100 килограма и поради тази причина няма как да се стърпя да не ви дам съвет: вземайте акъл за тренировките и храненето си само от професионални фитнес-инструктори и реномирани сайтове за фитнес и бодибилдинг. Спазвайте тренировъчния си режим за начинаещи, после преминете към по-интензивни тренировки, но недейте да копирате никого в залата, нито професионалните културисти от списанията. Резултатите няма да закъснеят.